keskiviikko 13. elokuuta 2014

Kuva: Kaija Tikkanen 2014
Kirjasta Pehr Charpentier: Ryhmätyön perusteet

MOTTO
Kärsimyksen hetkellä
voit paeta - välttääksesi
tai pysähtyä - ymmärtääksesi sen.
Jos pysähdyt tutkimaan
tilannetta ja tilaasi
ne jäsentyvät ja oivallat totuuden
itsestäsi, ihmissuhteistasi ja 
kärsimyksestäsi.
Totuus vapauttaa sinut
kärsimyksen pelosta ja
rohkaisee sinua kohtaamaan
sen yhä uudestaan ja uudestaan
kunnes jonakin päivänä
päädyt kärsimyksen alkulähteelle
- löydät käsikirjoituksesi
elämänsuunnitelmasi,
jonka vanhempiesi uskomukset
ja sinun lapsenpäätöksesi
ovat rakentaneet.
Oivaltaessasi käsikirjoituksesi
olet vapaa tekemään uuden
tai jäämään vanhaan.
Joka tapauksessa voit antaa anteeksi
vanhemmillesi ja
itsellesi sellaisena kuin olet.
Mutta hyväksyessäsi itsesi
saat varaa rakastaa toista
ja rakastaessasi häntä
huomaat olevasi 
- - onnellinen!

lauantai 2. elokuuta 2014

Tietoisuus mielen ja kehon tilasta on tärkeää




 
kuva: Kaija Tikkanen 2014

”Uupumiselle olemme eniten alttiita silloin, 
kun emme ole tietoisia oman kehomme ja mielemme tilasta.”

- Babette Rothschild


"You get tired more easily, if you are not aware of your body and mind well-being."

perjantai 1. elokuuta 2014


 
kuva: Kaija Tikkanen 2014


Voit antaa ajatusten tulla mieleesi - kunhan et pyydä niitä jäämään teelle.
You can let ideas come to your mind - as long as you do not ask them to stay for tea.
- Shunryu Suzuki Roshi

Tunteistakin voi olla vapaa, jos ymmärtää mistä ne ovat lähtöisin.
You can be free of the feelings, if you understand where they are coming from.