Kuva: Kaija Tikkanen

"Aina voi ei onnistua ja onnistua!"
Tämä ajatus käy kaikkeen mitä teemme. Millaisin ajatuksin aloitat toiminnan?
Ihmisen aivot ovat mielenkiintoinen kokonaisuus. Jos huudat lapselle "Ei saa juosta", lapsi juoksee koska aivot tallentavat viimeisen sanan "juosta". Onkin siis tärkeää se, kuinka ilmaisemme asiat - eli mitä haluamme saada aikaan. Aina voi siis ei onnistua ja onnistua!

Rauhallista joulun aikaa itsekullekin!

"Whenever you can not succeed, and succeed!"
This idea is in everything we do. With what thoughts you start the operation?

The human brain are fascinating. If you cry out to the child, "Do not run", the child runs because the brain stores the last word "run". Therefore, it is important how we express things - in other words what we want to achieve. Whenever you can not succeed, and succeed!

Merry Christmas!

On luonnollista yrittää välttää kipua, mutta sen välttäminen estää meitä ymmärtämästä sitä ja täten käsittelemästä sitä tehokkaasti.  
Kirjasta: Orsillo Susan M. & Roemer Lizabeth Mielekkäästi irti ahdistuksesta. Tietoisen läsnäolon menetelmä

It is natural to try to avoid the pain, but its avoidance prevents us from understanding it, and thus to deal with it effectively.
Orsillo Susan M. & Roemer Lizabeth:The mindful Way throuh Anxiety: Break Free from Cronic Worry and Reclaim Your Life

Kuva: Kaija Tikkanen 2014

 

Ihmiset tarvitsevat eläessään kaksi sydäntä:

Pienen, joka on täynnä syvää hellyyttä,

ja toisen joka on terästä.

 - Tuntematon-

People need two hearts in their life:

Small, which is full of deep affection,

and another one, which is made of steel.

  - Unknown -

Kuva: Kaija Tikkanen 2014

Kirjasta Pehr Charpentier: Ryhmätyön perusteet

MOTTO
Kärsimyksen hetkellä
voit paeta - välttääksesi
tai pysähtyä - ymmärtääksesi sen.
Jos pysähdyt tutkimaan
tilannetta ja tilaasi
ne jäsentyvät ja oivallat totuuden
itsestäsi, ihmissuhteistasi ja 
kärsimyksestäsi.
Totuus vapauttaa sinut
kärsimyksen pelosta ja
rohkaisee sinua kohtaamaan
sen yhä uudestaan ja uudestaan
kunnes jonakin päivänä
päädyt kärsimyksen alkulähteelle
- löydät käsikirjoituksesi
elämänsuunnitelmasi,
jonka vanhempiesi uskomukset
ja sinun lapsenpäätöksesi
ovat rakentaneet.
Oivaltaessasi käsikirjoituksesi
olet vapaa tekemään uuden
tai jäämään vanhaan.
Joka tapauksessa voit antaa anteeksi
vanhemmillesi ja
itsellesi sellaisena kuin olet.
Mutta hyväksyessäsi itsesi
saat varaa rakastaa toista
ja rakastaessasi häntä
huomaat olevasi 
- - onnellinen!

Tietoisuus mielen ja kehon tilasta on tärkeää

 

kuva: Kaija Tikkanen 2014

”Uupumiselle olemme eniten alttiita silloin, 

kun emme ole tietoisia oman kehomme ja mielemme tilasta.”

- Babette Rothschild

"You get tired more easily, if you are not aware of your body and mind well-being."

 

kuva: Kaija Tikkanen 2014

Voit antaa ajatusten tulla mieleesi - kunhan et pyydä niitä jäämään teelle.
You can let ideas come to your mind - as long as you do not ask them to stay for tea.
- Shunryu Suzuki Roshi

Tunteistakin voi olla vapaa, jos ymmärtää mistä ne ovat lähtöisin.
You can be free of the feelings, if you understand where they are coming from.

Haluatko/tarvitsetko muutosta elämääsi?

http://www.hopedoc.fi/219625584