torstai 19. lokakuuta 2017

Kaikki järjestyy

älä huolehdi, kaikki järjestyy.<3
Ei ole mitään hätää, kaikki on hyvin juuri nyt, ja se riittää!
Hetki kerrallaan mennään eteenpäin, kuten kuitenkin elämässä yleensä.
Elämässä kaikki voi näyttää kummalliselta ja ahdistavalta,
mutta kaikki se mitä tapahtuu on kuitenkin aika tuttua ja yksinkertaista.
Lähetän minun sydämeni sinulle, olet rakastettu!
Jaksa vielä vähän, kyllä se kuitenkin aina helpottaa!

maanantai 9. lokakuuta 2017

Katkelma Russ Harrisin kirjasta Onnellisuusansa/Elinvoimaa hyväksymisen ja omistautumisen avulla (suom. Arto Pietikäinen)

 HIRVIÖT LAIVALLA s. 133

Kuvittele ohjaavasi laivaa kaukana meren ulapalla. Kannen alla, näkymättömissä oleskelee suuri lauma hirviöitä, joilla kaikilla on valtavat kynnet ja veitsenterävät hampaat. Niiden muoto vaihtelee. Jotkut niistä ovat syyllisyyden, vihan, pelon tai toivottomuuden kaltaisia tunteita. Jotkut niistä ovat muistoja hetkistä, jolloin epäonnistuit, mokasit pahasti tai sinua satutettiin. Osa niistä on ajatuksia: "se on liian vaikeaa", "nolaan vain itseni" tai "epäonnistun varmasti". Jotkut niistä ovat muodoltaan mielikuvia, joissa voit nähdä itsesi joko esiintyvän kömpelösti tai kun joku hylkää sinut. Sitten sinne mahtuu myös voimakkaita mielihaluja juoda liikaa, tupakoida, vahingoittaa itseä tai syödä liikaa.Sitten hännänhuippuna ovat vielä epämiellyttävät kehon tuntemukset, kuten kuristava tunne kaulassa tai vatsanvääntely.

Niin kauan kun annat laivan ajelehtia merellä ilman päämäärää, ne pysyvät kannen alla. Mutta heti jos alat ohjata laivaa kohti rantaa, ne ryntäävät saman tien kannelle, heiluttelevat siipiään, paljastavat kulmahampaansa ja uhkaavat repiä sinut palasiksi. Luonnollisestikaan et pidä siitä lainkaan, ja niinpä sanot heille:"Jos te pysytte kannen alla piilossa, niin minä jatkan laivani kanssa ajelehtimista ulapalla". Hirviöt suostuvat tähän ja kaikki näyttää olevan kunnossa - hetken aikaa. Ongelma piilee siinä, että olet jo pitkästynyt purjehtimiseen merellä. Alat kyllästyä, tulet yksinäiseksi, tunnet olosi kurjaksi, alat ärtyä ja ahdistua yhä enemmän. Voit nähdä monen muun laivan kulkevan kohti satamaa, mutta omasi et. "Millaista elämää tämä oikein on?" ajattelet. "Tuo kaukana näkyvä maa on se paikka, jonne haluan purjehtia." Mutta kannen alla pälyilevät hirviöt eivät ole kovin kiinnostuneita siitä, mitä sinä haluat. He haluavat pysytellä merellä, siinä kaikki! Samalla kun käännät laivasi kohti rantaa, hirviöt nousevat kannelle ja uhkaavat taas repiä sinut pieniksi palasiksi.
On mielenkiintoista, että vaikka nämä hirviöt ovat taitavia uhkailemaan sinua, ne eivät koskaan oikeasti satuta sinua fyysisesti. Miksi eivät? Koska ne eivät pysty! Ainoa asia, mihin ne pystyvät, on äänekäs karjuminen, siipien uhkaava levittely ja pelottelu - fyysisesti ne eivät pysty edes koskettamaan sinua. Heti, kun ymmärrät, että niillä ei ole voimaa oikeasti vahingoittaa sinua, niin olet vapaa niiden vallasta. Voit ohjata laivasi minne haluat - kunhan vain olet halukas hyväksymään hirviöiden läsnäolon. Hirviöiden voima pohjautuu ainoastaan siihen, että sinä uskot niiden olevan oikeasti uhka...Ajattele...kirjoita...

  1. Miten käyttäytymiseni muuttuisi, jos tuskalliset tunteet eivät olisi esteenä?
  2. Mitä asioita tekisin, jos aikani ja voimani eivät tuhlaantuisi ongelmallisten tunteiden kanssa?  
  3. Mitä tekisin, jos pelkoni ei olisi niin voimakasta kuin se on?
  4. Mihin ryhtyisin, jos ajatukset epäonnistumisesta eivät estäisi minua?

Kuva Kaija Tikkanen

Ajatukset... ovat vain sanoja ja kuvia mielessä - mitä paremmin pystyt näkemään ajatukset sellaisina kuin ne ovat - sitä vähemmän vaikutusvaltaa niillä on elämääsi.

lauantai 30. syyskuuta 2017

Rohkeudesta ja pelosta

Kuva Kaija Tikkanen



Rohkea ihminen on sellainen ihminen,
 joka toimii pelosta huolimatta. 

Muista, että pelkosi on loppuen lopuksi hyvä ystäväsi. 

Ajattele, jos toimisit aina pelottomasti 

- syöksyisit miettimättä suoraan toimintaan 
- eikö se suistaisi sinua myös vaaraan.

-yhteenvetoa ja ajatuksia niistä mitä olen lukenut

Rakasta minua minulle oikein


Kuva A-M Tikkanen

Rakasta minua minulle oikein, pyydän.
Älä estä minua kokemasta 
elämäni kolhuja, tarvitsen niitä oppiakseni.

Olen itseasiassa tilannut ne itselleni.
Tarkemmin ajateltuna,
laitoin tilauksen menemään
jo aikaa sitten,
sinun tietämättäsi.

Rakasta minua, kun käsittelen tilaustani ja 
auta minua, sitten kun pyydän apuasi.

Pyydän apuasi kun en enää yksin selviä tai jaksa,

Tiedän, että rakastat minua,
mutta otan rakkautesi vastaan omalla tavallani.

Oletko valmis rakastamaan minua näin?

- yhteenvetoa ja ajatuksia niistä mitä olen lukenut

Ojenna minulle kätesi, mutta älä liian varhain



Kuva A-M Tikkanen


Ojenna minulle kätesi, mutta älä liian varhain,
sillä ehkä en ole vielä valmis tarttumaan siihen.

Jaksa odottaa, sillä en ole vielä oppinut
tarpeeksi tästä kokemuksestani.

Ottaisin mielummin oppini tässä ja nyt 
kuin, että joutuisin käymään kaiken läpi uudelleen. 

Tiedä, tällä tavoin jaksan kuitenkin paremmin elää.

Oikean ajankohdan tiedät olevan käsillä silloin,
kun pyydän sinulta apua.

- yhteenvetoa ja ajatuksia niistä mitä olen lukenut




torstai 10. elokuuta 2017

Kuva: K. Tikkanen 

Huomaa, pysähdy, nauti ja kiitä!

Kiitä itseäsi, koska olet:
huomannut, pysähtynyt ja
sallinut itsellesi tämän kokemukseen.

Kiitä Jumalaasi:
ilmiön olemassaolosta ja
kykystäsi kokea se.


Please note, stop, enjoy and be grateful!

Say thank to yourself because you have:
 noticed, stopped and
allowed yourself permission to this experience.

Say thank to your God:
that the phenomenon is exists and
your have ability to experience it.

keskiviikko 5. heinäkuuta 2017

Kuva: Kaija Tikkanen

Jos et mitään ahnehdi, olet tyytyväinen kaikkeen. 
Jos aina tavoittelet lisää, joudut jatkuvasti pettymään.


If you do not crave anything, you are happy with everything.
If you always aim for more, you will always be disappointed.


- Ryokan